孕期脹氣主要因為懷孕期間黃體素大量分泌，它會放鬆全身平滑肌，包括腸胃道，使腸胃蠕動與胃排空速度變慢；懷孕中後期則因子宮壓迫腸胃道，食物通過時間拉長，易產生氣體，造成脹氣、打嗝或腹脹。
脹氣就像無時無刻都覺得自己很飽，坐著時，總感覺胃好撐；站一下，又會累。
孕期脹氣也讓人食慾不振，感覺不到食物的美味，著實讓人鬱悶。
我當時也覺得脹氣很痛苦，不斷嘗試各種方法，終於找到適合自己的一套辦法，所以我整理了詳細的改善脹氣方法，希望每位媽咪都能順利渡過孕期脹氣的不適，一起加油!
2025年12月27日 星期六
2025年11月30日 星期日
炸雞排---目前覺得最好吃的配方
參考來源:
阿慶師
國民美食小吃！【炸雞排】肉質軟嫩外皮酥脆不油膩｜阿慶師 fried chicken breast
https://www.youtube.com/watch?v=gnIX72GNt3s&t=354s
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